Imatge Corporal
El teu espai de seguretat
01
Per fer aquesta activitat necessitaràs un lloc on poder estar tranquil·la i on hi hagi un mirall.
Primer, col·locat davant del mirall amb la roba que et sentis més còmoda. Amb els ulls tancats abraçat suaument amb els teus braços o toca amb delicadesa allà a on tinguis dolor. Respira de manera profunda, inhalant pel nas i exhalant per la boca tantes vegades com necessitis. I concentrat només amb l’escalfor de les teves mans sobre la teva pell.
Sense obrir els ulls, connecta amb les emocions que estàs sentint. I digues-te a tu mateixa “Això que sento ara mateix é´s difícil. Tinc dret a sentir-me de la manera que em sento. Només demano respectar el meu procés”.
03
Ara pots obrir els ulls, però amb una condició. Busca la teva mirada, vusca els teus ulls i no els apartis d’aquí. Mira més enllà del càncer, i fixa’t en la persona que tens al davant, continues sent tu. Aguanta la mirada durant uns segons més, i digues-te el que li diries a una persona que estimes. “No estàs sola, estem juntes en això”.
