Imatge Corporal
Llistat del teu cos
Busca un moment còmode. On tu et sentis tranquil·la i relaxada. Per aquesta activitat necessitaràs un full i un llapis.
Es tracta de fer una llista de totes les coses que t’agraden del teu cos. Intenta no pensar només en coses estètiques, sinó més viat en totes les coses que el teu cos et permet fer, percebe, viure, etc.
La llista pot ser tan llarga com tu vulguis. Et recomanaria que la guardessis perquè vagis afegint més coses quan se t’acudeixin.
Després la pots recuperar en els moments en què et tornis a sentir que no estàs tan a gust amb el teu cos. D’aquesta manera podràs recordar tot el que el teu cos fa per tu i que per això mateix és bonic.
A més, també pots aprofitar que tens la llista present per mimar el teu cos i ressaltar tot allò que més t’agradi de tu mateixa.
