Sexualitat
EL SEMÀFOR
Per fer aquesta activitat necessitaràs un full o un bloc de notes o la teva agenda i un estri per escriure.
En aquest full/llibreta/agenda, crea un espai on puguer apuntar i marcar cada dia amb un dels tres colors:
Vermell: Avui el meu cos o la meva ment estan saturats. Necessito espai i autocura. No estic disponible per a la intimitat, i està bé.
Taronja: Avui no estic preparada per a l’activitat sexual, però tinc ganes de carinyo físic. Necessito abraçades, carícies no genitals, estar a prop sense pressió de respondre...
Verd: Avui em sento connectada amb el meu cos i la meva ment. Potser estic vulnerable, però receptiva a explorar el desig i a jugar amb la meva intimitat sola o acompanyada.
D’aquesta manera podràs tenir un codi visual que t’ajudarà a identificar com et sents i quines són les teves necessitats.
Evidentment cada afirmació la pots ajustar per a que s’adapti el màxim possible a la teva realitat i necessitats.
